健康習慣

2026年3月22日

いわゆる「4毒抜き」という言い方は少し強く感じるので、本記事では「4種抜き」と表記します。 ※ここでいう4種とは小麦（グルテン）・植物油・乳製品・甘いものを控える食生活です。この生活を2026年1月15日から始めています […]

2026年2月14日

知ってる人は知ってると思いますが、ここ数年で広がりを見せ始めている食事改善方法。先月YouTubeで歯科医でよしりんこと吉野敏明先生が推奨している・小麦（主にグルテン）・植物油（オリーブ油や亜麻仁油含む）・乳製品 […]